Stress, lass nach!

mittwochs von 14.30 bis 15.30 Uhr

04.02. // 18.02. // 04.03.2026

Stress und sonstige Belastungen sind Teil unseres Lebens und wir reagieren darauf ganz unterschiedlich, z. B. durch körperlich spürbare Aufregung, Gedankenkreisen, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Diese Reaktionen werden von unserem Nervensystem gesteuert.

Wenn wir verstehen, wie unser Nervensystem arbeitet, können wir einfache Übungen gezielt nutzen, um unsere Anspannung ein Stück
weit zu regulieren. Dazu zählen unter anderem Atem-, Klopf- und sonstige Körperübungen.

In diesem Kurs können wir Bekanntes auffrischen und weitere Möglichkeiten kennenlernen, ausprobieren und uns darüber austauschen. Dabei geht es vor allem darum, dass alle Teilnehmer*innen individuell für sich passende Übungen herausfinden.

Claudia Malterer
Birgitta Daniels-Nieswand

Anmeldung ab Januar

Bild: © Claudia Malterer