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Veranstaltungen

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Eutonie

Eutonie

14.07.2020 | 16:00 - 17:30 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Einfache Übungen helfen, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Die Übungen zur „Wohlspannung“ (= Eutonie) werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.

Zusätzlich zwei Termine: 28.04. und 13.10. von 14-17 Uhr

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Warme Socken und ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen!

Birgit Eisinger

Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar

Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Juni


Zusätzlich zu dem fortlaufenden Kurs bietet Birgit Eisinger

in diesem Jahr zwei Eutonie-Nachmittage an:

Dienstag, 28. April 2020, von 14.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung ab Januar im Büro

Dienstag, 13. Oktober 2020 von 14.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung ab Juni im Büro


Foto: © Sergey Nivens · stock.adobe.com


Taiji Qi Gong Shibashi – Hilfe zur Selbsthilfe

Taiji Qi Gong Shibashi – Hilfe zur Selbsthilfe

22.07.2020 | 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Qi Gong ist ein Element der traditionellen chinesischen Medizin, nach der Lebensenergie (Qi) auf Bahnen (Meridianen) durch unseren Körper fließt und diesen gesund hält.

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Taiji Qi Gong Shíbāshì kombiniert die Prinzipien des Qi Gong (innere Energiearbeit) und des Taijiquan (heutzutage ein System der Bewegungslehre, bei der man durch Sanftheit und innere Stabilität das Qi fließen lässt) mit dem Ziel der Erhaltung und Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit.

Die 18 Bewegungsabläufe (Shíbāshì) entfalten ihre Wirksamkeit durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Konzentration. Es ist eine besonders schöne, fließende Übungsform, die in den Ausgleich und zu einer tiefen Entspannung führt.

Die Bewegungen mobilisieren und stärken Muskeln, Knochen und Gelenke und massieren die inneren Organe. Sie erhöhen die Konzentrationsfähigkeit, regulieren den Blutdruck, aktivieren und harmonisieren die Meridiane. Die Übungen beseitigen Stressgedanken, fördern das Gleichgewicht, stärken das Immunsystem und vermehren die Kraftreserve.

Die vier Kursabende beginnen wir mit Dehn- und Aufwärmübungen, spüren in stillen Übungen nach Innen und vertiefen ausgewählte Übungsabfolgen. Zum Schluss durchlaufen wir den kompletten Satz des Taiji Qi Gong Shíbāshì  und lassen uns von den 18 Bewegungsabläufen in die innere Ruhe, Entspannung und den Ausgleich führen.

Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen haben die Möglichkeit mit diesem Angebot das bereits Erlernte aufzufrischen, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich willkommen, da die einfachen Bewegungsabläufe auch für Ungeübte leicht auszuführen sind.

Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.

Bitte bringen Sie bequeme leichte Kleidung, weiche Schuhe oder Gymnastikschuhe mit. 

Sabine Clevenz

Anmeldung für alle vier Kursabende ab Januar

Foto: © Robert Kneschke – stock.adobe.com


Eutonie

Eutonie

28.07.2020 | 16:00 - 17:30 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Einfache Übungen helfen, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Die Übungen zur „Wohlspannung“ (= Eutonie) werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.

Zusätzlich zwei Termine: 28.04. und 13.10. von 14-17 Uhr

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Warme Socken und ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen!

Birgit Eisinger

Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar

Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Juni


Zusätzlich zu dem fortlaufenden Kurs bietet Birgit Eisinger

in diesem Jahr zwei Eutonie-Nachmittage an:

Dienstag, 28. April 2020, von 14.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung ab Januar im Büro

Dienstag, 13. Oktober 2020 von 14.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung ab Juni im Büro


Foto: © Sergey Nivens · stock.adobe.com


Schreibwerkstatt · Die kreative Kraft des Wortes

Schreibwerkstatt · Die kreative Kraft des Wortes

30.07.2020 | 15:00 - 17:00 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

In dieser Schreibwerkstatt möchte ich Sie einladen, Ihrer Intuition zu vertrauen und zu schreiben, wie es Ihnen in den Sinn kommt, ohne Angst vor Bewertungen und Kritik.

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Erleben Sie in einer respektvollen Gruppenatmosphäre wie jeder Mensch ein (Schreib-) Künstler sein kann

  • wie wohlwollende Rückmeldungen der Gruppe ermutigen

    und beflügeln

  • wie der Umgang mit dem Wort Ihnen hilft,

    an verborgene Schätze zu gelangen

  • wie Sie den Druck der Schulzeit vergessen

    und Texte mit neuen Augen betrachten lernen

Wunsch II

Ich möchte mich

ins wahre Leben

schreiben

Kein Ziel

nur Wege die

zu Worten führen

Spuren auf die

man sich verlassen kann.

Rose Ausländer

Korinna Scheidt

Anleiterin von Schreibwerkstätten

Anmeldung für die 1. Jahreshälfte ab Januar

Anmeldung für die 2. Jahreshälfte ab Juni


Foto: © Lupo · pixelio.de


Eutonie

Eutonie

11.08.2020 | 16:00 - 17:30 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Einfache Übungen helfen, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Die Übungen zur „Wohlspannung“ (= Eutonie) werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.

Zusätzlich zwei Termine: 28.04. und 13.10. von 14-17 Uhr

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Warme Socken und ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen!

Birgit Eisinger

Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar

Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Juni


Zusätzlich zu dem fortlaufenden Kurs bietet Birgit Eisinger

in diesem Jahr zwei Eutonie-Nachmittage an:

Dienstag, 28. April 2020, von 14.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung ab Januar im Büro

Dienstag, 13. Oktober 2020 von 14.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung ab Juni im Büro


Foto: © Sergey Nivens · stock.adobe.com


Wege zur Quelle · Einübung in christliche Meditation

Wege zur Quelle · Einübung in christliche Meditation

13.08.2020 | 18:30 - 20:15 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Auf dem Weg der Meditation geht es darum, Stille und innere Wahrnehmung, Kontemplation, zu üben. 

Mich niederzulassen, Herr, bin ich hier:
In meine Mitte, in meine Tiefe,
in meinen Grund.
Dorthin, wo ich an Dich grenze,
wo mein Leben an Dein Leben rührt.

Alois Albrecht

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Auf dem Weg der Meditation geht es darum, Stille und innere Wahrnehmung, Kontemplation, zu üben. Der, die Übende kann dabei zur inneren Stille finden, sich der eigenen Mitte annähern. Geerdetes Sitzen, Leibwahrnehmung und bewusster Atem sind erste Schritte. Sie werden begleitet von Symbolen wie Baum, Quelle, Brunnen, die helfen, in eine innere Tiefe zu gelangen.

An unseren Meditations-Abenden gebe ich Anleitungen angelehnt an das Buch des Jesuiten Sebastian Painadath: Erkenne deine göttliche Natur. 

Die Meditationstreffen beginnen um 18.30 Uhr mit einer kurzen Teerunde, anschließend Anleitung, zwanzig Minuten Sitz-Meditation, fünf Minuten Geh-Meditation, zwanzig Minuten Sitz-Meditation. Ende spätestens 20.15 Uhr.

Am ersten Abend wird eine Einführung mit einer ersten Einübung gegeben. Offene Fragen können hier geklärt werden.

Regelmäßige Teilnahme ist auf dem Übungsweg sehr zu wünschen.

Soweit in der bestehenden Gruppe Plätze frei werden, können neue Interessierte aufgenommen werden.

Mit den neuen Teilnehmenden möchte ich vorab ein kurzes Gespräch führen.


Manfred Becker-Irmen

Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar 

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Foto: © Manfred Becker-Irmen


Frauenspuren

Frauenspuren

17.08.2020 | 16:30 - 18:00 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Miteinander

ein Stück Weg gemeinsam gehen | singen, beten und kreativ sein | reden und lachen | voneinander hören, miteinander schweigen | und einander ermutigen

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Miteinander

  • den Spuren von Frauen
  • in Kunst und Kirche
  • in Gedichten und Geschichten
  • in biblischen Erzählungen nachgehen

Miteinander Spuren Gottes in unserem Leben entdecken

Herzliche Einladung an interessierte Frauen!

Gemeindereferentin Birgitta Daniels-Nieswand

Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar

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Graphik: © Der Knipser | stock.adobe.com


Meditatives Tanzen

Meditatives Tanzen

20.08.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Schritte zur Mitte | Wach auf, meine Seele! // Wacht auf, Harfe und Saitenspiel! // Ich will das Morgenrot wecken. || Psalm 57

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Meditative Kreistänze führen uns im Schreiten und Bewegen zu der mal ruhigen und mal beschwingten Musik in unsere innere Mitte. Die Teilnehmenden erfahren hier immer wieder die Freude an der Bewegung sowie Vertrauen und Getragensein, Aufatmen und innere Ruhe. In diesem Jahr werden uns Worte aus dem Buch der Psalmen in unseren Schritten inspirieren. Die Teilnahme verlangt keine Vorerfahrungen. Neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind immer wieder herzlich willkommen. Beim ersten Abend wird eine kleine Einführung in Wesen und Herkunft des Meditativen Tanzens gegeben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, weiche Schuhe


Manfred Becker-Irmen

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Foto: © Manfred Becker-Irmen


Theater, Theater...

Theater, Theater...

24.08.2020 | 17:00 - 19:00 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Alle, die Freude am Theaterspiel haben, miteinander in Bewegung kommen möchten und vielleicht noch nie die Gelegenheit dazu hatten, alle, die gerne neue Rollen ausprobieren möchten und Interesse haben, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, laden wir herzlich ein. Begleitet wird die Theatergruppe von Andrea Willimek, einer erfahrenen Theaterpädagogin. 

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Am Samstag, den 07. November werden wir uns zu einem Workshop von 11.00 bis 15.00 Uhr treffen, an dem wir uns auf die Präsentation am 20. November 2020 vorbereiten. Lassen Sie sich überraschen, vielleicht werden Sie schlummernde Fähigkeiten entdecken, und bestimmt werden Sie mit Spaß dabei sein. Eine regelmäßige Teilnahme an der Gruppe ist wünschenswert. Wir freuen uns auf diese kreativen Nachmittage mit Ihnen.

Birgitta Daniels-Nieswand

Andrea Willimek

Anmeldung ab Januar


Foto: © Durluby fotolia.de


Eutonie

Eutonie

25.08.2020 | 16:00 - 17:30 Uhr

Ort: Seelsorge & Begegnung | Paulushaus

Einfache Übungen helfen, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Die Übungen zur „Wohlspannung“ (= Eutonie) werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.

Zusätzlich zwei Termine: 28.04. und 13.10. von 14-17 Uhr

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Warme Socken und ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen!

Birgit Eisinger

Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar

Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Juni


Zusätzlich zu dem fortlaufenden Kurs bietet Birgit Eisinger

in diesem Jahr zwei Eutonie-Nachmittage an:

Dienstag, 28. April 2020, von 14.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung ab Januar im Büro

Dienstag, 13. Oktober 2020 von 14.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung ab Juni im Büro


Foto: © Sergey Nivens · stock.adobe.com


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