Stress, lass nach!
2026-02-18 14:30 - 15:30, 2026-02-04 14:30 - 15:30 (Europe/Berlin) | Köln, Seelsorge & Begegnung, Auguststr. 58, Köln, Nordrhein-Westfalen, Köln
mittwochs von 14.30 bis 15.30 Uhr

04.02. // 18.02. // 04.03.2026
Stress und sonstige Belastungen sind Teil unseres Lebens und wir reagieren darauf ganz unterschiedlich, z. B. durch körperlich spürbare Aufregung, Gedankenkreisen, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Diese Reaktionen werden von unserem Nervensystem gesteuert.
Wenn wir verstehen, wie unser Nervensystem arbeitet, können wir einfache Übungen gezielt nutzen, um unsere Anspannung ein Stück
weit zu regulieren. Dazu zählen unter anderem Atem-, Klopf- und sonstige Körperübungen.
In diesem Kurs können wir Bekanntes auffrischen und weitere Möglichkeiten kennenlernen, ausprobieren und uns darüber austauschen. Dabei geht es vor allem darum, dass alle Teilnehmer*innen individuell für sich passende Übungen herausfinden.
Claudia Malterer
Birgitta Daniels-Nieswand
Anmeldung ab Januar

Bild: © Claudia Malterer

Frauenspuren
2026-02-09 16:30 - 18:00, 2026-01-12 16:30 - 18:00
montags von 16.30 bis 18.00 Uhr
12.01. // 09.02. // 09.03. // 20.04. // 11.05. // 15.06. // 13.07. // 10.08. // 21.09. // 12.10. // 16.11. // 14.12.2026
Miteinander

ein Stück Weg gemeinsam gehen
singen, beten und kreativ sein
reden und lachen
voneinander hören, miteinander schweigen und einander ermutigen

Miteinander den Spuren von Frauen

in Kunst und Kirche
in Gedichten und Geschichten
in biblischen Erzählungen nachgehen

Miteinander Spuren Gottes in unserem Leben entdecken
Herzliche Einladung an interessierte Frauen!
Birgitta Daniels-Nieswand
Anmeldung ab Januar für alle Termine des Jahres

Bild: © Richard Griffin · stock.adobe.com

Die Seele baumeln lassen beim Malen
2026-02-02 10:15 - 12:30, 2026-01-26 10:15 - 12:30, 2026-01-19 10:15 - 12:30
Gruppe 1: montags von 10.15 bis 12.30 Uhr
Gruppe 2: montags von 13.15 bis 15.30 Uhr
19.01. // 26.01. // 02.02. // 23.02. // 02.03. // 16.03. // 23.03. // 13.04. // 27.04. // 11.05. // 18.05. // 01.06. // 15.06. // 29.06. // 06.07.2026
07.09. // 14.09. // 21.09. // 28.09. // 05.10. // 12.10. // 02.11. // 09.11. // 16.11. // 23.11. // 30.11. // 07.12.2026
Die Seele baumeln lassen – in entspannter, kreativer Runde wollen wir beim gemeinsamen Malen und Zeichnen den eigenen Gefühlen und Gedanken Raum geben. Wir probieren unterschiedliche Farben und Techniken auf und mit Papier aus.
Die Leiterin Alice Musiol unterstützt mit Anregungen und Beispielen die individuellen Themen und Ausdrucksweisen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Alice Musiol
Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar
Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Mai

Bild: © Seelsorge & Begegnung | Malgruppe Musiol

Improvisationstheater
2026-01-29 15:00 - 17:00, 2026-01-15 15:00 - 17:00
donnerstags von 15:00 bis 17:00 Uhr
15.01. // 29.01. // 26.02. // 12.03.2026
Lasst uns kleine Geschichten spielen ohne Drehbuch. Bei unseren Impro-Sessions kommen wir in Bewegung, üben das Spüren und Weitergeben von Impulsen durch Worte und Gesten, und vor allem wollen wir den Alltag loslassen und Spaß haben.
Beim Impro-Theater lautet die wichtigste Formel: Es gibt kein „falsch“, und die gegenseitige Wertschätzung steht im Vordergrund. Wir geben unsere Ideen weiter an die Mitspielenden und lassen uns umgekehrt von deren Ideen inspirieren. Keiner weiß vorher, was passiert. Alle sind auf Augenhöhe. Was immer dabei schiefgeht, wird gefeiert – denn jede Panne liefert neue Inspiration. Wie erwähnt: Es gibt kein „falsch“.
Jeder entscheidet selber, wie viel sie oder er in die Spiele und Mini-Geschichten einbringt. Impro schreibt nichts vor, sondern ist lediglich eine Einladung zu Spontanität und Kreativität.
Das Improvisationstheater wird von Mario Rembold geleitet.
Mario Rembold
Anmeldung ab Januar

Bild: © Mario Rembold

Segen für das Neue Jahr 2026
2026-01-09 15:00 - 16:00
Freitag, 09.01.2026 um 15.00 Uhr
Am Anfang des neuen Jahres bitten wir gemeinsam um den Segen Gottes für all die Herausforderungen und Chancen, die uns begegnen werden.
Herzliche Einladung,
Wolfgang Pütz
Birgitta Daniels-Nieswand
Judith Bacher

Bild: © Silvia Bins

Advents / Weihnachtsgottesdienst
2025-12-19 15:00 - 16:00
Freitag, 19.12.2025 um 15.00 Uhr
An Weihnachten feiern wir, dass Gott Mensch geworden ist. Damit feiern wir auch unser eigenes Menschsein: unverwechselbar und einmalig.
Im Anschluss an die Gottesdienste findet ein gemütliches Beisammensein in Seelsorge & Begegnung statt.
Herzliche Einladung,
Wolfgang Pütz
Birgitta Daniels-Nieswand
Judith Bacher

Bild: © Silvia Bins

Adventssingen
2025-12-16 15:00 - 17:00
Dienstag, 16. Dezember 2025
von 15.00 bis 17:00 Uhr
An diesem Nachmittag wollen wir bei Plätzchen und Punsch adventliche und weihnachtliche Lieder singen.
Johanna Otten wird uns auf dem Akkordeon begleiten. Liedhefte sind vorhanden und werden für die notwendige Textsicherheit sorgen.
Herzliche Einladung an alle zum Dabeisein und Mitmachen. Gerne können kleine besinnliche und lustige Geschichten und Gedichte zum Vorlesen mitgebracht werden.
Johanna Otten

Anmeldung ab Mai

Bild: © drubig-photo | stock.adobe.com

Frauenspuren
2025-12-15 16:30 - 18:00
montags von 16.30 bis 18.00 Uhr
13.01. // 10.02. // 10.03. // 07.04. // 12.05. // 16.06. // 07.07. // 11.08. // 22.09. // 20.10. // 17.11. // 15.12.2025
Miteinander

ein Stück Weg gemeinsam gehen
singen, beten und kreativ sein
reden und lachen
voneinander hören, miteinander schweigen und einander ermutigen

Miteinander den Spuren von Frauen

in Kunst und Kirche
in Gedichten und Geschichten
in biblischen Erzählungen nachgehen

Miteinander Spuren Gottes in unserem Leben entdecken
Herzliche Einladung an interessierte Frauen!
Birgitta Daniels-Nieswand
Anmeldung ab Januar für alle Termine des Jahres

Bild: © Richard Griffin · stock.adobe.com

Die Seele baumeln lassen beim Malen
2025-12-15 13:15 - 15:30, 2025-12-08 13:15 - 15:30, 2025-12-01 13:15 - 15:30, 2025-11-24 13:15 - 15:30
Gruppe 1: montags von 10.15 bis 12.30 Uhr
Gruppe 2: montags von 13.15 bis 15.30 Uhr
20.01. // 27.01. // 03.02. // 10.02. // 17.02. // 24.02. // 10.03. // 31.03. // 07.04. // 28.04. // 05.05. // 12.05. // 19.05. // 26.05.2025
01.09. // 08.09. // 15.09. // 22.09. // 29.09. // 13.10. // 20.10. // 27.10. // 03.11. // 10.11. // 17.11. // 24.11. // 01.12. // 08.12. // 15.12.2025
Die Seele baumeln lassen – in entspannter, kreativer Runde wollen wir beim gemeinsamen Malen und Zeichnen den eigenen Gefühlen und Gedanken Raum geben. Wir probieren unterschiedliche Farben und Techniken auf und mit Papier aus.
Die Leiterin Alice Musiol unterstützt mit Anregungen und Beispielen die individuellen Themen und Ausdrucksweisen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Alice Musiol
Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar
Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Mai

Bild: © Seelsorge & Begegnung | Malgruppe

Schreibwerkstatt · Die kreative Kraft des Wortes
2025-12-11 15:30 - 17:30, 2025-12-04 15:30 - 17:30, 2025-11-27 15:30 - 17:30, 2025-11-20 15:30 - 17:30
donnerstags von 15.30 bis 17.30 Uhr
10.04. // 08.05. // 15.05. // 22.05. // 12.06. // 26.06. // 03.07. // 10.07.2025
04.09. // 11.09. //18.09. // 25.09. // 02.10. // 30.10. //06.11. //13.11. // 20.11. // 27.11. // 04.12. // 11.12.2025
In dieser Schreibwerkstatt möchte Steffen Filz (Theaterpädagoge) Sie einladen, Ihrer Intuition zu vertrauen und zu schreiben, wie es Ihnen in den Sinn kommt, ohne Angst vor Bewertungen und Kritik.
Erleben Sie in einer respektvollen Gruppenatmosphäre

wie jeder Mensch ein (Schreib-) Künstler sein kann
wie wohlwollende Rückmeldungen der Gruppe ermutigen und beflügeln
wie der Umgang mit dem Wort Ihnen hilft, an verborgene Schätze zu gelangen
wie Sie den Druck der Schulzeit vergessen und Texte mit neuen Augen betrachten lernen

Steffen Filz
Anmeldung für die 1. Jahreshälfte ab Januar
Anmeldung für die 2. Jahreshälfte ab Mai
„Worte sind wild, frei, unverantwortlich. Natürlich kann man sie einfangen, einsortieren und sie in alphabetischer Reihenfolge in Wörterbücher stecken. Aber dort leben sie nicht. Sie leben in unseren Geschichten und Erzählungen.“
frei nach Virgina Wolf

Foto: © Steffen Filz

BIBEL-teilen LEBEN-teilen BROT-teilen
2025-12-10 16:30 - 18:00
mittwochs von 16.30 bis 18.00 Uhr
22.01 // 19.02. // 14.05. // 23.07. // 20.08. // 24.09. // 10.12.2025
Der heilige Ignatius von Loyola (1491-1556) spricht vom „Verkosten und Verspüren des Wortes Gottes“.
Das Bibelteilen lädt dazu ein, in Gemeinschaft mit anderen das Wort Gottes zu hören und sich mit der Methode des Bibelteilens in sieben Schritten auf das Wort Gottes im hier und jetzt einzulassen.
Es braucht hierzu kein Bibelstudium oder Vorkenntnisse. Beim Bibelteilen soll die Botschaft der Bibeltexte im Mittelpunkt stehen. Voraussetzung ist hinzuhören, zuzuhören und das mitzuteilen, was mich berührt und angesprochen hat und genau das mit anderen zu teilen.
Es geht nicht um Bewertung und Kommentieren, sondern um die Chance, dass Gott selbst zu uns spricht und wir dem nachspüren dürfen.
Offene Gruppe
Wolfgang Pütz

Bild: © Quelle Taizé

Biodanza - Das Leben tanzen
2025-12-05 15:00 - 17:30
freitags von 15.00 bis 17.30 Uhr
24.01. // 04.04. // 05.12.2025
Lass Dich durch die Musik bewegen, um Dir,
den Menschen und dem Universum zu begegnen. (Rolando Toro)
Biodanza ist eine Methode des unmittelbaren Erlebens im Hier und Jetzt (= span: Vivencia). Zu ausgewählten Musikstücken aus aller Welt mit sehr dynamischen Rhythmen bis hin zu sanften langsamen Melodien werden einfache Übungen und Tänze gemacht. Dabei ist das Erleben das Wichtigste. Es gibt keine Schrittfolgen zu lernen und man braucht keine Vorkenntnisse. Wichtig sind Lust auf Bewegung und neue Erfahrungen.
Im Kontakt mit uns selbst, zu zweit und in der Gruppe können wir in Biodanza, unsere Einzigartigkeit wie auch unsere Verbundenheit mit allen anderen und dem Universum spüren. Durch den Fokus auf das Erleben werden Lebensfreude, Tatendrang und Leichtigkeit im alltäglichen Leben unterstützt und gestärkt.
Probieren Sie es aus! Wir freuen uns auf Sie, um mit Ihnen gemeinsam das Leben zu tanzen.
Petra Ladwein
Theresia Blass
Anmeldung für den 24. Januar und 04. April ab Januar
Anmeldung für den 05. Dezember ab Mai

Bild: © privat

Jeder Mensch ist ein Künstler
2025-12-02 14:30 - 17:00
dienstags von 14.30 bis 17.00 Uhr
18.02. // 29.04. // 22.07.2025
02.09. // 28.10. // 02.12.2025
Diesen oft zitierten Satz des Künstlers Joseph Beuys möchte ich in diesem Jahr unseren Treffen im Haus von Seelsorge & Begegnung voranstellen. Seit vielen Jahren erfahren wir, was es heißt, gemeinsam Kunstwerke zu betrachten und anschließend jeder für sich selbst kreativ zu werden.
Am Anfang jeden Treffens steht die Vorstellung einer Künstlerin oder eines Künstlers. Mit Bildern und Geschichten öffnet dieser kurze Kunst-Impuls unseren Geist und unsere Herzen. Anschließend folgt eine Phase des eigenen Schaffens. Viele unterschiedliche und anregende Materialen stehen zur freien Verfügung. Im Raum herrscht eine Atmosphäre der Konzentration, man spürt förmlich wie die Ideen durch die Köpfe schwirren und in ein Kunstwerk umgesetzt werden wollen. Am Ende jeden Treffens werden die entstandenen Kunstwerke in einer kleinen „Ausstellung“ präsentiert. Es ist immer wieder beglückend, zu sehen, wie unterschiedlich die einzelnen Werke sind und ja, man muss es so sagen, wie schön sie sind!
PS: Der Satz „Jeder Mensch ist ein Künstler.“ wurde von Joseph Beuys in
einer Rede am 20. November 1985 in den Münchner Kammerspielen ausführlich erklärt.
Die Treffen sind unabhängig voneinander und können einzeln besucht werden.
Eva Degenhardt
Nina Miltner
Anmeldung für die Treffen im 1. Halbjahr ab Januar
Anmeldung für die Treffen im 2. Halbjahr ab Mai

Foto: © Eva Degenhardt

Besinnungswochenende für Männer im Advent
2025-11-29 10:00 - 2025-11-30 17:30
Samstag, der 29. November bis Sonntag, der 30. November 2025
Das Kloster Steinfeld liegt in der Eifel nähe dem kleinen Ort Kall. Die ursprüngliche Prämonstratenserabtei und das Gästehaus liegen mitten in der Natur umgeben von Wald und Feldern, die zum Spazieren
gehen einladen.
Wir wollen gemeinsam zu Beginn der Adventszeit eine Zeit der Besinnung und des Gebets einnehmen. Uns Zeit für Gespräche, Austausch über den Glauben und für uns selbst in der Stille nehmen.
Treffpunkt zur Abfahrt: 29. November um 10:00 Uhr
bei Seelsorge & Begegnung
Rückfahrt: am 30. November nach dem Kaffee am Nachmittag
Teilnehmerbeitrag: 20,00 €
Teilnehmerzahl: max. 8 Männer
Mitzubringen: festes Schuhwerk, warme Anziehsachen, Hausschuhe
Wolfgang Pütz
Anmeldung ab Mai

Foto: © Wolfgang Pütz

Klang trifft Farbe
2025-11-26 14:30 - 17:00
Mittwoch, 05. Februar 2025 von 14.30 bis 17.00 Uhr
Mittwoch, 26. November 2025 von 14.30 bis 17.00 Uhr
In diesem Workshop wollen wir mit Klanginstrumenten und Malutensilien experimentieren. Ganz ohne Leistungsanspruch probieren wir unterschiedliche Klänge aus, entdecken, wie wir mit Klängen in den Dialog treten können, und was entsteht, wenn wir aus dem Erlebten mit bunten Farben Bilder gestalten.
Die Treffen sind unabhängig voneinander und können einzeln
besucht werden.
Maria Fahnemann
Birgitta Daniels-Nieswand
Anmeldung für den 22. Mai ab Januar
Anmeldung für den 30. Oktober ab Mai

Bild: 1. © Birgitta Daniels-Nieswand 2. © Maria Fahnemann

Hingucker und Wegbegleiter
2025-11-25 15:00 - 17:00, 2025-11-18 15:00 - 17:00
dienstags von 15.00 bis 17.00 Uhr
04.11. // 18.11. // 25.11.2025
An drei Nachmittagen stellen wir unseren persönlichen Speckstein her. Er kann unterschiedlichen Zwecken dienen. Gut auf der Kommode, auf einem Tisch oder Regal platziert, lädt er zum Innehalten und Schauen ein und fördert so Ruhe und Entspannung zu Hause. Als kleiner, abgerundeter Wegbegleiter passt er gut in jede Hosentasche. In die Hand genommen kann er in schwierigen Situationen unterwegs beruhigen und trösten.
Bitte Arbeitskleidung mitbringen, da Speckstein sehr staubt.
Rainer Kaps
Birgitta Daniels-Nieswand
Anmeldung ab Mai

Bild: © Birgitta Daniels-Nieswand

Gedenkgottesdienst
2025-11-21 15:00 - 16:00
Freitag, 21.11.2025 um 15.00 Uhr
In diesem Gottesdienst sind wir eingeladen unserer Verstorbenen zu gedenken, miteinander unsere Trauer und Dankbarkeit vor Gott zu bringen.
Herzliche Einladung,
Wolfgang Pütz
Birgitta Daniels-Nieswand
Judith Bacher

Bild: © Silvia Bins

Trauer-Café
2025-11-19 15:00 - 16:30
Mittwoch, 19. November 2025,15.00 bis 16.30 Uhr
An diesem Nachmittag sind Sie eingeladen, mit anderen Menschen und Ihren ganz persönlichen Trauererfahrungen in Kontakt zu kommen.
Miteinander ein Stück des Lebensweges gehen im Schauen und Erinnern, tröstliche Augenblicke erleben im Erzählen und Zuhören.
Das alles in einer geschützten Atmosphäre und bei einer guten Tasse Kaffee.
Zitat einer Teilnehmerin: „Das Teilen des Schmerzes hat mich wieder ein Stück mehr in die Welt gebracht.“
Birgitta Daniels-Nieswand
Offene Gruppe

Bild: © Birgitta Daniels-Nieswand
